Get Adobe Flash player

Тренинги

Мастерская Виктории Гончаровой
Где живёт ресурс ? 
1 квітня 2017 р. з 10:30 по 17:00
Запись на участие на facebook

16939579_1075977549198108_4922839338170821638_nКаждый человек ежедневно попадает в стрессовые ситуации, и одни люди проживают их без существенных потерь, другие справляются через силу, а третьи могут застрять в стрессе надолго. Вы задумывались, почему так происходит? Почему человек работает, упирается, у него много чего получается, а потом вдруг, на ровном месте — все: силы закончились, лампочка перегорела.
Психологи называют это выгоранием.
Чтобы справиться с любой жизненной ситуацией, нам нужны ресурсы.
Это и силы, и здоровье, и деньги, и поддержка значимых людей, и знание… Знание того, как выдержать отказ и как сказать «нет», чтобы поняли и не обиделись. Как принять «да» без эйфории и продолжить общение без ложных надежд. Как быть устойчивыми к стрессу и дистрессу.
Да много ещё чего.
О том, как восстановиться и набраться сил и жить дальше — наша мастерская.
А это — 6 часов тренинга. Из них 5 часов интенсивной работы и час для интеграции и контейнирования. 80% рабочего времени мы на практике будем исследовать свои стандартные реакции на стресс при помощи холистический триады «тело-эмоции-мысли». Найдём собственные пути восполнения внешних и внутренних ресурсов, научимся переводить энергию внешних ресурсов вовнутрь.
Все это мы исследуем при помощи спонтанного движения, прикосновений, рисунка, работы с тканью и работы воображения.
20% времени — необходимая теория о:
— холистический модели личности;
— стрессе и дистрессе;
— эмоциональном выгорании;
— внутренних и внешних ресурсах;
— о преобразовании внешних ресурсов во внутренние;
— о копинговых стратегиях при утечке энергии.
На мастерской:
— Вы обнаружите, маркируете и начнёте латать свои привычные дыры, через которые теряется энергия.
— Найдёте в теле опору, чтобы выстоять.
— Встретитесь с вашими родовыми стратегиями преодоления стресса.
— Создадите Мандалы личного ресурса.
— Глубоко укорените в себе новый опыт.
— Найдёте и обратитесь к своему внутреннему целителю.

Всем, кто когда-нибудь уставал сверх всякой меры, у кого опускались руки за миг до победы, кто боялся начинать новое без должной поддержки значимых людей — вам сюда!
Вы освежите способность жить и радоваться жизни.

Мастерскую веду я, Виктория Гончарова — сертифицированный интегративный танцевально-двигательный терапевт, ресурсный мандалотерапевт, арт-коуч, травматерапевт в арт-подходе.
Мои методы работы: телесно-ориентированная терапия, арт -терапия, медитация.

Стоимость 580 при раннем бронировании
630 за 3 недели
750 за день и в день проведения
Вас регистрируют при получении предоплаты в 100 грн. Количество мест ограничено, не больше 16 участников.

Оплата регистрации здесь https://www.liqpay.com/ru/checkout/380675075350



КАК ОТНОШЕНИЯ влияют на ваше внутреннее состояние и здоровье.

Люди всегда находятся во взаимоотношениях. Парные, детско-родительские, дружеские, рабочие. И как только в них происходит сбой — появляются манипуляции, тупое раздражение, агрессия, чувство вины, шантаж, спекуляции. Между участниками нездоровых отношений распределяются роли: «жертва-преследователь-спасатель» из «треугольника Карпмана», о котором вы, скорее всего слышали. Попадая в эти роли, люди неизбежно чувствуют себя
усталыми, подавленными, обессиленными.
Выход из этих ролей есть — в треугольник Силы. Именно он поворачивает отношения в здоровое русло.
В нашей мастерской за 5 часов вы научитесь управлять своими отношениями, поскольку
— распознаете свои привычные роли,
— примерите на себя новые роли,
— найдёте «кнопки-переключатели» между ними и
— сделаете работающий талисман, который заберёте с собой.
И все ваши дальнейшие взаимоотношения станут интереснее, богаче, здоровее.
Тренер — Виктория Гончарова — эксперт по построению здоровых долгосрочных отношений. Семейный терапевт, работающий в интегративном подходе.
32 года успешного брака, двое взрослых самостоятельных детей, настоящие друзья и хорошие отношения с клиентами.
Методы работы:телесно-ориентированная терапия, мини-лекции, ресурсная мандалотерапия, тканевая, танцевально-двигательная терапия.
Эта мастерская будет полезной если в вашей жизни есть постоянно повторяющиеся ситуации в остром или хроническом состоянии, изжившие себя отношения, из которых сложно выбраться, напряжёнка с родителями и/или детьми.
Работать с этой темой важно глубоко и безопасно. Для этого мы ограничили места в группе — их всего 12. После двенадцатой заявки группа будет закрыта. Ждём взрослых людей (18 +), которые хотят улучшить, свои отношения, внутреннее состояние и здоровье.
Старт группы 24.09.16
Попасть в группу можно только по предварительной записи. Открыта ранняя регистрация: до 11.09.16 стоимость 400 грн, после него 450 грн, в день мастерской -600 грн.
Место проведения — недалеко от М Левобережная

В рамках программы «Свой танец» обязательно проходят сессии с предметами. Они дают участникам возможность отработать личные эмоционально-заряженные запросы в большей безопасности, чем в просто спонтанном танце. В этот раз таковым предметом были крылья.
Глядя на видео сложно поверить, что участницы впервые держат их в руках.

Вот отзывы некоторых участниц:

«коли побачила крила — виникла дитяча радість, коли отримала іх в руки — відчула себе дитиною, під захистом, ніби в мантіі чарівника. Я відчувала себе як зародок в утробі матері, відчула дуже великий потік енергіі, який дає цьому зародку розвиватися. В танці енергія піднімала і підтримувала мене, дала мені сили.»

«Крылья дали мне возможность почувствовать себя необычайно сильной, как будто я волшебница и у меня есть волшебная палочка, что я могу делать все так, как я этого хочу.»

«Не особо двигаясь, незаметно ровно и спокойно тянуться вверх ( как происходит рост у растений), в начале было некомфортно, хотелощсь сразу выглянуть из кокона наружу. Так происходило и в реальной жизни — хотелось быстрее стать взрослой. Теперь я понимаю это.»

Свободный танец – это относительно новое (хорошо забытое старое) направление, рожденное Айседорой Дункан примерно 100 лет назад. Он основан на принципах спонтанности и совместил эмоциональный импрессионизм и движение. В нем мало танца как хореографии, утвержденного на жестких канонах стилей, но много чувств, желаний, экспрессии.

Свободный танец – это

— возможность выразить свои чувства через движение;

— нетравматическая хореография;

— при регулярных занятиях развивается гибкость, укрепляется позвоночник, исчезают мышечные зажимы и, как результат – боли в спине.

Свободный танец дает возможность без серьезной хореографической подготовки создавать достоверные образы переживаний, выражать свои состояния через движение, напитывать тело здоровьем, а сознание – радостью.

Если у вас напряженный жизненный ритм, частые стрессы на работе или дома – Свободный танец подарит вам освобождение от них. С первого занятия вы ощутите легкость как телесную, так и душевную, приятную расслабленность мышц, возможность сохранять спокойствие до следующего занятия.

Возраст и весовая категория при занятиях свободным танцем не имеют значения!

В рамках этого направления предлагаются: «Танцы стихий», «Радужный дождь», «Свой танец»

ТАНЦЫ СТИХИЙ

Окружающий нас мир при всем его разнообразии можно условно разделить на 4 основных составляющих: Землю, Воду, Огонь и Воздух. Именно они дают нам энергию, силу, саму жизнь.

И в каждом человеке в той или иной степени сочетаются характеры этих стихий.

Если в тебе много Огня – ты, чаще всего холерик и творческая личность, но его избыток не дает завершать начатое, провоцирует конфликты.

Если в тебе много Воздуха – ты чаще всего сангвиник и легко заводишь контакты, встречи сменяются расставаниями, одно занятие другим. Твое неуемное любопытство ведет по жизни без оглядки… С чем ты останешься?

Если в тебе много Воды – ты, возможно, мечтательный, великолепно адаптируешься к любым условиям, умеешь улаживать споры, обволакиваешь своим шармом. Для тебя в любом деле важен комфорт и процесс, а как же результаты?

Если в тебе много Земли – ты, скорее всего флегматик, все доделываешь до конца, стремишься к постоянству, хороший стратег, но иногда мелочность и излишняя любовь к деталям не дает возможности развернуться всем твоим талантам.

Как сделать так, чтоб сбалансировать качества разных стихий?

Специально подобранная музыка и движения помогут в этом.

Курс рассчитан на 4 занятия по 2 часа каждое. Одно занятие посвящено одной стихии. На нем через движение и танец будем исследовать себя, находить слабые места и учиться использовать ресурсы, щедро подаренные природой.

В результате ты сможешь:

— ощущать радость от проживания каждой минуты

— распознавать родственные тебе души

— перестать беспокоиться по пустякам.

Занятия начинаются со стихии Земли, однако возможно присоединение к группе на любом элементе.
Стоимость при оплате 4х занятий – 350 грн., при оплате 1 занятия – 100грн.
Студентам скидки, количество мест ограничено.
Запись по телефону 063-727-07-79

Занятия проводятся раз в месяц с 10 до 12, в помещении спортивного клуба «Фитес – лига» , по адресу: ул. Фрунзе 12, 5 мин. пешком от метро «Контрактовая площадь». 
Первое занятие —  24 ноября 2012 года.

Всех, кому небезразлично самовыражение;
Всех, кому очень нравится движение!
Всех, ктоочет научиться слышать свое тело
Я приглашаю взяться за дело!:-)
В середине сентября группа «Свой танец» открывает 3й сезон.

Как и в предыдущих сезонах, мы будем учиться слушать и слышать сигналы тела, исследовать и расширять двигательный репертуар, разговаривать, рисовать и снова двигаться! Изменять свою жизнь в нужную сторону. Находить свой истинный танец.

Занятия будут проходить по субботам с 10 до 12, в помещении спортивного клуба «Фитес — лига» , по адресу: ул. Фрунзе 12, 5 мин. пешком от метро «Контрактовая площадь»
Для посещения занятий необходимо желание и удобная одежда. Танцевальный опыт необязателен.
Занатия проводит психолог, психотерапевт в области ИТДТ (сертификация у А. Гиршона; Москва) Виктория Гончарова.

Посмотреть страницу мероприятия на facebook
Получить больше информации и оформить заявку на участие

Рубрики
Новости и статьи
Галерея
34 39 5 13 42 18