арт-терапия
для тебя
Трудности эмоционального развития, стресс, депрессия, сниженное настроение, эмоциональная неустойчивость, импульсивность эмоциональных реакций, переживание эмоционального отвержения другими людьми, чувство одиночества, неудовлетворенность семейными отношениями. Эти и другие проблемы, ответ на которые может быть найден в ходе занятий по арт-терапии с опытным профессионалом.
что это такое ?
Арт-терапия — это методика, предназначенная для выявления диагностики эмоциональных и нервных расстройств. Клиенты арт-терапевта должны самовыразиться, используя самые разнообразные материалы: от простых карандашей и красок до пластилина и даже иллюстрации из журналов, из которых особо стесняющиеся своего неумения рисовать могут делать коллажи. Их цель — не создавать произведения искусства, а максимально выплеснуть тщательно скрываемые в обычной ситуации эмоции. Далее в дело вступает специалист, который зачастую может по рисунку выявить самые глубинные причины расстройств и стресса и распознать их на более ранней стадии, чем обычный психоаналитик.
Как это происходит
После недолгой беседы о твоих проблемах и ожиданиях от предстоящего курса, психолог подберет одну из десятков методик. Любая из них предусматривает лишь мягкое воздействие на клиента наводящими вопросами и комментариями, которые помогают раскрепоститься и полнее выразить свои эмоции. Специалист поможет разобраться с необычными образами и ассоциациями, нередко возникающими в процессе сеанса. Эффективна арт-терапия и в случаях, когда конфликтные ситуации возникают в рабочем коллективе или семейном кругу. От слов, как известно, люди напрягаются больше, чем от рисунков. Зато больше задумываются.
нужно ли это мне ?
У каждого свой ответ на этот вопрос. Кто-то воспринимает арт-терапию как способ самопознания и самовыражения, новый метод в психологии личности.
Для других арт-терапия прежде всего творчество, погружение в процесс, возможность научиться делать что-то новое - рисовать акварелью, делать фотоколлажи, писать стихи. Арт-терапия развивает правое полушарие, интуицию и эмоциональный интеллект - поэтому, для многих это способ увеличить свою успешность и продуктивность. Арт-терапия - прекрасный инструмент эмоциональной саморегуляции и управления настроением, что является залогом успешной профессиональной деятельности и самореализации.
